October 17, 2008

0 Madonna Unique Shoe

0 Animal Of The Day

Pelicans drinking the rain at Forster, New South Wales, Australia

0 Eat These Foods And Fight Diabetes

Get more vitamin C

A European study found that people with the most vitamin C in their bodies had the lowest incidence of diabetes, although the link isn’t clear. Fruits and veggies like oranges, strawberries, and broccoli are the best sources of C.

Sprinkle on the spice

Researchers from the University of Georgia tested 24 common herbs and spices and discovered that their antioxidants could prevent inflammation associated with diabetes. Cloves and cinnamon both got high rankings.

Eat some brown rice

A compound that helps the rice grow reduces nerve and blood vessel damage from diabetes, according to Medical College of Georgia experts. Soak the dry rice in water overnight, which awakens the compound.

0 Kontroversi Sajak "Ratu Anjing; Yang Melengking Itu"

RATU ANJING; YANG MELENGKING ITU
- (Panggak Binasa Terlajak Kata)

I
Ratu anjing itu pun melengking, menyalak galak mengasah taring,
setelah lepas tersepit pengancing, lalu keluar dari akal yang sinting,
munci; Wajah yang sering berpaling dan sanggah yang polang-poling
menunjuk telunjuk berkait kelinking.
Makhluk juga; Takdirnya dia ... anjing
tabiat 'bagai melihat bayang di air yang bening'.

II
Masyarakat anjing itu pun riuh menyambut pulang seorang tokoh
dari paksina kedaksina gamat gemuruh menggoncang tulang-tulang tanpa roh
pameo pusaka dari benua jauh, panggak yang terlanjur angkuh,
alibi 'telur tembelang' di hari ketujuh, telah jatuh ke wajah ratu yang selingkuh
menggadaikan kabilah mudah diperbodoh

III
Suci suatu subuh itu terganggu, salak anjing antara azan yang syahdu
melihat kelibat siluman dan hantu, tawakal muazin menuju nawaitu
tertip titipan taqwa pada yang satu
biarkan ratu anjing itu menyalak waktu, bukit bukau tetap jitu
gunung-ganang tetap padu, manusia perlu berakal dan berilmu

IV
Alam maya bukan mutlak milik kita
dipinjamkan cuma sementara
dipentas ini kesempatan bersama
berjuta makhluk berbagai rupa
ketentuan anjing-anjing juga ada

V
Kok anjing biar menyalak
kok bukit diar berpuncak
kok terasa menyelar bijak
bumi juga tempat berpijak
padah kata bila kata terlajak

Dr Ibrahim Ghaffar, Bukit Kapar
Selangor. 22 September 2008

Cucu Tok Selampit: Kok Cock Kok Cock ...

0 Word Of Wisdom Of The Day

Tun Dr Mahathir Against Pak Lah:

"For five years, he has been the prime minister but nothing has been achieved. The corridors remains corridors"

0 DAP Youth Lodges Police Report

Photo caption: From left: Teluk Datuk state assemblyman Philip Tan, Kuching MP Chong Chieng Jen, Serdang MP Teo Nie Ching & Segambut MP Lim Lip Eng lodged a police report today at Dang Wangi Police Station against an article by Malaysia Press Institute CEO Chamil Wariya and published by Utusan Malaysia.

DAP Youth has lodged a police report against Utusan Malaysia and the Malaysian Press Institute (MPI) chief executive officer Datuk Chamil Wariya for allegedly tarnishing the image of Teresa Kok, the MP for Seputeh.

In the police report, DAP Youth claimed that the main character in a fictitious short story penned by Chamil in the Malay daily’s Sunday edition on Oct 12 titled “Politik Baru YB J” (the New Politics of MP J) actually referred to Teresa. The report was lodged by DAP Youth deputy chief Chong Chieng Jen who was accompanied by Serdang MP Teo Me Ching at 12.35pm at the Dang Wangi police station here.

Chong met by reporters later said the story allegedly contained veiled threats against Teresa.

Cucu Tok Selampit: What a stupid allegation. Fictional short story revealed the life of YB Josephine. Nothing to do with Teressa Cock. Did anybody came across her name in the short story. I don't think police will give a damn. If not, every novelist or a fiction writers will be sued or arrested by the police due to their fictional story.

October 16, 2008

0 Kontroversi Cerpen "Politik Baru YB J" Dari Datuk Charmil Wariya


Politik baru YB J
Wednesday, 15 October 2008 06:51AM
©Mingguan Malaysia

PAGI itu resah YB Josephine, yang lebih mesra dengan panggilan YB J sukar dikawal. Sepanjang perjalanan menuju ke Dewan Perhimpunan Warga Cha di ibu kota, fikirannya terganggu. Tuduhan bahawa dia anti-Islam dan anti-Melayu sungguh-sungguh menghantui perasaannya sejak malam tadi lagi. Entah mengapa baru sekarang dia begitu, dia sendiri tidak tahu. Dia juga tidak pasti sama ada pemandunya, Ahmad, menyedari gelora jiwanya ketika itu. Kalau dia tahu pun, peduli apa, YB Josephine berbisik sendirian.

Pemandu itu memang sedia maklum pendirian politiknya tentang kepentingan kaumnya vis a vis orang Melayu. Dan dia tahu Ahmad menghormati pendiriannya, walaupun dilihat anti- Melayu, anti-Islam sebagai hak asasi tinggal dalam sebuah negara demokrasi. Bukankah kebebasan asasi itu dijamin oleh Perkara 5 hingga Perkara 13 Perlembagaan Persekutuan. Tetapi YB J akui demokrasi ada yang tidak sempurna dan kerap disalahgunakan oleh pihak yang berkuasa. Tetapi hakikat itu tidak menghalang rakyat menempatkan pembangkang di Dewan Rakyat. YB Josephine adalah salah seorang daripadanya.

Ah, tudahan dia anti-Islam, anti-Melayu tuduhan yang melulu bentak YB J seolah-olah mahu menyedapkan dirinya.. Ia juga tuduhan yang tidak berasas, hati kecilnya bersuara lagi. Dia meyakinkan dirinya bahawa kenyataankenyataan yang dibuatnya atas nama pelbagai kaum untuk memperjuangkan kepentingan kaumnya, bukan sesuatu yang rasis. Amensty International, organisasi hak asasi antarabangsa akan menyetujuinya. Begitu juga dengan Bangsa-Bangsa Bersatu. Ketua Pembangkang, di Parlimen pun tidak pernah menganggapnya rasis. Yang menganggapnya rasis hanya orang Melayu di dalam Parti Orang Melayu (POM).

“Aku juga bukan anti-Islam. Aku bukan anti Melayu,” pujuk hati YB J yang sudah dua penggal bergelar YB itu, mewakili Parti Bertindak Rakyat. Parti itu dianggotainya sejak berada di kampus lagi, walaupun Akta Universiti dan Kolej Universiti melarang para siswa membabitkan diri secara langsung dalam mana-mana organisasi siasah. Lagi pun penguatkuasaan undang-undang itu sekadar melepas batuk di tangga. Lebih dari itu, ia adalah satu lagi undang-undang lapuk, kata YB J.

Kata hatinya lagi: “Aku sekadar memperjuangkan kepentingan kaum aku, sama seperti pemimpin Melayu dalam POM memperjuangkan kepentingan bangsanya, sama seperti pemimpin Parti Orang Islam (POI) berjuang untuk bangsa menggunakan wajah Islamnya.”

Malah YB J berasakan kelantangannya memperjuangkan kepentingan kaumnya itulah yang telah membantunya menang kali kedua kerusi Parlimennya. Kali ini dengan majoriti yang lebih besar lagi. Apa yang membanggakan dia adalah perjuangan yang dianggap anti-Melayu dan anti-Islam itu kini turut disokong pengundi-pengundi Melayu di kawasan pilihan rayanya itu. Pada mulanya dia sendiri terkejut apabila dimaklumkan sebahagian besar pengundi Melayu yang merupakan 20 peratus keseluruhan pemilihan berdaftar dalam kawasan Parlimen Alam Maya telah memangkahnya.

Ini satu perkembangan luar biasa. Tidak mungkin mereka menyokong aku, bisik hatinya. Tetapi apabila dimaklumkan oleh para pekerja parti bahawa pengundi Melayu di semua peti undi telah beralih arah mendokongnya, dia menerimanya dengan fikiran terbuka. Baguslah kalau orang Melayu menerima perjuangan Malaysia Barunya.

Tidak puas hati bermonolog dengan perasaannya, YB J secara spontan berpaling kepada Ahmad, pemandunya yang sejak tadi tekun dengan tugasnya.

“Kamu fakir saya anti-Islam, anti-Melayu?”

Pertanyaan

Ahmad yang sudah menghampiri usia bersara itu tidak menjawab, seolah-olah dia tidak mendengar pertanyaan itu. Matanya tertumpu ke jalan raya. Tugasnya adalah untuk mempastikan YB J selamat ke majlis yang ingin dihadirinya. Dan tiba tepat pada waktunya. Majlis itu penting kerana YB J akan mengadakan dialog dengan generasi muda seketurunan dengannya yang belajar di luar negara tetapi kebetulan berada di tanah air kerana bercuti. Ahmad sendiri tidak pasti sama ada pelajar yang pernah mempersendakan lagu Negara Ku sewaktu menuntut di sebuah universiti di Seberang Laut turut berada dalam kelompok itu. Kalau pun ada, pemandu YB J tidak ambil pusing. Budak itu memang kurang ajar. Ada ke patut Malaysia dianggap sebagai Negara Kuku (ejaan Inggerisnya cuckoo) yang bermaksud gila. Dan kreativiti digunakan untuk menghalalkan perbuatan biadapnya itu. Cuma Ahmad berfikir kalau semua orang dibiarkan menghina lagu Kebangsaan dengan lirik yang memperlekehkan kehidupan orang Islam, dan atas nama kreativiti, maka kesannya terhadap perhubungan kaum adalah negatif.

Ahmad tidak tahu apakah yang sebenarnya mengganggu bosnya itu sejak dari tadi lagi. Dia jarang begitu. Ahmad dapat mengesan YB J lain macam sahaja pagi itu. Dia dapat membaca keresahan dan kegelisahan YB J. Seolah-olah ada sesuatu yang tidak kena walaupun apa yang sebenarnya berkocak di dalam diri YB J dia tidak pasti. Sepanjang ingatan Ahmad, YB J juga tidak pernah berbual dengannya tentang politik, apa lagi tentang isu-isu semasa - kecuali memberi arahan yang ada kaitan dengan perjalanan atau jadual kerja. YB J juga tidak bertanya sama ada dia mengundi pom atau parti apa pada pilihan raya yang lalu.

Lazimnya, sepanjang perjalanan, baik ke pejabat atau majlis-majlis rasmi dan tidak rasmi yang lain, YB J akan menghabiskan masa membaca akhbar atau membelek-belek fail. Tetapi pagi itu YB J lain macam sahaja. Dia kelihatan resah. Gelisah. Fikirannya juga seolah-olah tidak menentu. Apa yang dibuat serba tak kena. Sekejap dia membelek ucapan utama yang akan disampaikan sebentar lagi menghuraikan gagasan Politik Baru Malaysia Baru yang dipeloporinya. Sekejap dia membelek akhbar-akhbar yang memang menemani YB J ke mana juga dia pergi.

Ahmad cuba mencongak mungkin keresahan YB J ada kaitan dengan suhu politik negara sedang panas ketika itu. Bahangnya terasa di mana-mana. POM sendiri sedang menghadapi pergolakan yang hebat berkait dengan kepimpinannya. Pertarungan kepentingan puak-puak di dalam parti sedang mengambil tempatnya.

Kalaulah tidak kerana kedudukan politik kerajaan agak lemah selepas kehilangan majoriti dua pertiga, sudah lama Operasi Lalang, seperti yang pernah dibuat pada 1987, dilaksanakan, agaknya. Mungkin juga tidak kerana di bawah kepimpinan sekarang, kerajaan mengambil sikap yang lebih liberal terhadap para pengkritiknya.

Ahmad juga terfikir mungkin perasaan YB J terganggu dengan tindakan kalangan yang tidak diketahui siapa mereka melempar bom petrol ke rumah keluarga ahli Parlimen Sepohon Beringin, Su Lan. Barangkali, fikir Ahmad, YB J, bimbang kejadian yang sama boleh menimpa diri atau keluarganya.

Mana tahu selepas keluarga Su Lan, bosnya YB J pula yang menjadi mangsa. Dan yang dilempar itu bom betul-betul. Meletup pula. Tidakkah nahas YB J. Sekonyong-konyong Ahmad terbayang kejadian letupan bom berani mati yang berlaku di Damsyik, Syria yang ditonton menerusi Buletin Utama di TV3 beberapa hari lalu. Kalau kejadian yang sudah menghiasi kehidupan harian di Iraq, Israel, Tebing Barat, Gaza atau Afghanistan itu menular di negara ini, alangkah malangnya bumi bertuah ini. Minta disimpang malaikat 44, Ahmad berkata sendirian di dalam hatinya.

Tetapi fikir Ahmad, amaran kalau tidak diendahkan berbahaya. Dia teringat apa yang diceritakan berlaku pada 13 Mei 1969. Bapanya menceritakan dalam tragedi selepas pilihan raya umum pada 10 Mei itu, orang Cina dan Melayu berbunuh-bunuhan. Perjuangan yang mahu menafikan hak-hak istimewa orang Melayu dan kaum bumiputera lain yang dijamin oleh Perlembagaan Persekutuan, tidak dapat diterima oleh mereka. Kata-kata kesat dan menghina orang Melayu oleh para penyokong parti-parti pembangkang sewaktu berarak meraikan kemenangan besar di Kuala Lumpur dan bandar-bandar utama lain pada pilihan raya 1969 itu tidak dapat ditelan oleh orang Melayu. Parang yang terbiar tumpul selama ini diasah tajam. Dalam keadaan itu tercetuslah pergaduhan yang dahsyat menyebabkan Parlimen digantung dan pemerintahan darurat diisytiharkan. Negara diletakkan di bawah perintah berkurung. Ahmad sendiri belum lahir ketika itu. Tidak lama selepas itu, peralihan kuasa berlaku daripada Tunku Abdul Rahman kepada timbalannya, Tun Abdul Razak.

"Mat, saya ni anti-Melayu dan anti-Islam ke?,” YB J secara mendadak mengulang semula pertanyaannya apabila tiada jawapan daripada pemandunya. Ahmad, yang sejak tadi membisu seribu bahasa selamba menjawab:

“Mungkin tidak YB.” Dia memberi jawapan berlapik. Maksudnya: Mungkin tidak, mungkin ya bergantung pada mata yang menilai.

“Apa maksud kamu mungkin tidak.” " Ini soal persepsi YB. Persepsinya begitulah. Hakikatnya YB tidak membenci Melayu tidak juga membenci Islam. YB sekadar memperjuangkan kepentingan kaum YB. Tidak salah YB berbuat demikian. Kalau YB tidak memperjuangkan kepentingan kaum YB sendiri, siapa lagi. Tetapi cara YB itu barangkali disalahertikannya.”

“Maksud kamu?" Tanya YB J yang masih belum jelas lagi.

Bergantung

“Yalah, ia bergantung pada mata yang memandang. Bukan sahaja di kalangan orang Melayu, tetapi di kalangan bukan Melayu. YB kena ingat di kalangan bukan Melayu pun bukan semuanya menerima politik baru Malaysia baru YB. Kalau tidak masakan parti satu kaum seperti Parti Orang Cina (POC) masih boleh bertahan.”

“Apa maksud kamu. Saya tidak begitu jelas?"

“Yalah bagi YB perjuangan YB adalah pelbagai kaum. Tetapi dalam tindak tanduk, perjuangan pelbagai kaum YB itu tidak tertonjol. YB mahu menghapuskan tulisan jawi dan ganti dengan tulisan Cina . Bagi mereka itu bukan perjuangan pelbagai kaum. Ia perjuangan satu kaum. Kalau benar pelbagai kaum, YB patut mempertahankan tulisan jawi.” Ahmad memberanikan diri untuk memberikan pandangannya.

Mengesan bosnya ingin mendengar pandangannya lagi, Ahmad berkata: “Patutnya kalau YB benar-benar ingin menjadi pejuang pelbagai kaum, kepentingan orang Melayu jangan diketepikan sewaktu mengetengahkan kepentingan kaum Cina. YB perjuangkan kepentingan kedua-duanya sekali. Penerimaannya saya pasti berbeza. YB akan dilihat sebagai mahu menjaga kepentingan kaum YB, tetapi pada waktu yang sama tidak menafikan hak orang Melayu.”

Itu perjuangan POM dan POC, dengus YB J di dalam hatinya. Bosan aku dengan Si Ahmad ini, dia berkata sendirian. Aku penganjur politik baru dan tidak mahu terikat dengan kerangka politik lama, katanya lagi kepada dirinya.

Perbualan YB J dengan pemandunya habis di situ sahaja. Dia tidak mahu lagi mendengar pandangan karut pemandunya. Dia mahu terus melayan perasaan: Aku percaya pada Politik Baru Malaysia Baru, tegas YB J pada dirinya. Setiap warganegara, tanpa mengira apa keturunan mereka patut diberi hak yang sama mengikut undang-undang. Tidak ada bangsa yang patut diberi layanan istimewa. Tidak ada warga yang patut diberi darjat atau kelas kedua. Kita semua orang Malaysia.

YB J enggan melayan Ahmad lagi. Sebaliknya, dia membelek akhbar Utusan Malaysia yang secara rasmi diboikot oleh partinya. Perhatiannya tertumpu pada artikel berjudul Jangan Padam Rekod Negara yang ditulis oleh seorang generasi muda Cina yang menolak tesis politik baru Malaysia baru.

Ah, satu lagi propaganda yang memperlekehkan kaum aku, dengus hati YB J. Jangan-jangan yang menulis artikel ini orang Melayu. Mereka masih menganggap kaum aku sebagai berketurunan pendatang. Tidak guna punya generasi baru. Dengus YB J. Bisik hatinya lagi: Betullah dulu nenek moyang aku berhijrah ke bumi bertuah ini untuk mencari kekayaan, membebaskan diri mereka daripada kemiskinan dan keperitan hidup di China. Itu dulu. Generasi Cina sekarang sudah menjadi warganegara Malaysia dan mereka hendaklah dilayan seperti warganegara Malaysia..

Dikejutkan

Sedang YB J asyik dengan lamunannya, dia dikejutkan dengan suara pemandunya yang memaklumkan, “Kita sudah sampai YB.”

Menunggu dia di luar ialah para penganjur dialog yang bakal berlangsung. Salah seorang daripada mereka membuka pintu kereta YB J, bersalaman dengannya dan memperkenalkannya dengan ahli jawatankuasa penganjur yang lain. Diiringi oleh mereka, YB J dibawa ke pentas. Menurut kiraannya ada 500 orang di dalam dewan pagi itu. Dia bangga dengan kehadiran begitu ramai anak bangsanya yang ingin bertemu dengannya. Apa yang lebih membanggakan YB J ialah mereka belajar luar negara dengan biayai sendiri, bukannya bantuan kerajaan.

Selepas ucapan-ucapan aluan oleh pengerusi penganjur selesai, YB J dijemput untuk memberi ucapannya. Inilah detik-detik yang ditunggu-tunggu oleh YB J. Gagasan politik baru Malaysia barunya akan dihebahkan kepada dunia bebas. Dia teringat buku Kee Thuan Chye yang berjudul 8 Mac The Day Malaysian Woke Up. Momentum rakyat Malaysia atau lebih tepat lagi warga bukan Melayu Malaysia yang sudah jaga dari lena itu mesti ditingkatkan. Pagi itu dia berazam untuk berbuat demikian.

Tetapi tanpa diketahui oleh YB J, di kalangan 500 orang generasi muda yang hadir pada pagi itu ada yang tidak setuju dengan pandangan politiknya itu. Salah seorang daripada mereka berazam untuk membetulkan penyimpangan politik YB J dengan caranya yang tersendiri.

Apabila YB J bangun untuk menuju ke rostrum ucapan, seorang anak muda dari belakang pentas berjalan tenang menuju ke arahnya. YB J tersenyum kepadanya. Dia menyangka anak muda seketurunan dengannya ingin mengiringinya ke rostrum atau bersalaman dengannya.

YB J menghulurkan tangan. Tiba-tiba YB J tergaman dan berdiri kaku. Dia tidak percaya dengan apa yang dilihatnya. Tergenggam erat pada tangan anak muda yang seolah-olah mahu membalas salam tangan yang dihulur itu ialah sepucuk pistol jenis Revolver yang betul-betul diajukan ke arah dada YB J.

Tanpa berkata apa-apa, anak muda itu melepaskan beberapa das tembakan. Salah satu daripadanya tepat mengenai jantung YB J. Dia rebah ke lantai. Para hadirin menjadi panik. Mereka yang berada di atas pentas turut tergamam melihat apa yang berlaku. Kejadian menjadi hiruk-pikuk dan tidak terkawal. Pihak penganjur yang tidak menduga kejadian malang itu berlaku, tidak tahu berbuat apa-apa. Beberapa orang anggota polis berpakaian preman yang menjadi tetamu yang tidak diundang dalam majlis itu, meluru ke arah pentas. Rakan-rakan mereka yang berpakaian seragam yang berkawal di luar juga bergegas masuk ke dewan.

Tetapi belum sempat mereka berbuat apa-apa, kedengaran beberapa das tembakan lagi. Kali ini yang rebah adalah anak muda itu sendiri. Apabila pihak polis tiba di tempat kejadian, kedua-dua mereka - YB J dan anak muda yang berpakaian kemas itu, sudah tidak lagi bernyawa. Sewaktu pemeriksaan dibuat ke atas mayat anak muda yang tidak dikenali itu, terselit sehelai nota yang ditaip rapi, ditulis dalam bahasa Kebangsaan.

Ia berbunyi: YB Josephine adalah ancaman terhadap keharmonian. Lebih baik riwayatnya ditamatkan supaya masyarakat berbilang kaum boleh tinggal aman damai di negara bertuah ini. Saya berkorban untuk masa depan.

0 Vocabulary Of The Day





2 HINDRAF = Garbage

The Hindu Rights Action Force (Hindraf) has been banned effective yesterday, said Home Minister Datuk Seri Syed Hamid Albar.

In a statement yesterday, Syed Hamid said the decision to declare Hindraf illegal was made as a result of investigations by the Registrar of Societies (ROS).

Garbage's Comments:

Ipoh Barat MP M. Kulasegaran said the decision was ridiculous and uncalled for, adding that he would move an emergency motion asking for an open debate in Parliament today.

“This is against the interest and aspirations of the Indian community that is seeking a more tolerant and fair Government,” he said, adding that Prime Minister Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi had agreed to hold a dialogue with Hindraf leaders but “nothing was done”.

Hindraf national coordinator, R.S. Thanenthiran said the ban was unfair as they had not committed any crime or broken any laws, adding that Syed Hamid could have done this in retaliation to the police reports Hindraf supporters lodged against him.

Thanenthiran said Hindraf chairman P. Waythamoorthy, who is in self-exile in Britain, had instructed coordinators to wait for a day before making further statements.

Coalition of Indian NGOs secretary-general Gunaraj George said that by banning Hindraf, Syed Hamid had rendered the Indian community voiceless, but said it would not dampen the spirit of its supporters.

“I know that their struggle will go on especially to free all those detained under the ISA.”

CTS Comment: Dey Macha (s), Yenna Dey!! What are you guys rumbling and mumbling about? HINDRAF is an illegal entity. The major point is HINDRAF is not even a society as its application to register with the ROS on Oct 16 is still pending for approval. Keep your mouth shut. Period!!

0 News Of The Day

October 15, 2008

0 7 Million Pound For Unfinished Potrait!!!


A portrait of the painter Francis Bacon by his friend and colleague Lucian Freud is expected to sell for up to £7 million at auction this week at Christie's and Sotheby's contemporary art actions even though it was never finished. Bacon abandoned sitting for Freud before he could complete the study, which was undertaken over three months in 1956-7.

Latest!!:

Freud and Bacon, both British painters, were friends for many years until the latter's death in 1992. The portrait, which was completed in 1967 and had been owned by a private collector since 1972, was sold for £5,417, 250. See Here ...

0 Lavazza Coffee Calendar 2009

Lavazza coffee has unveiled the 17th edition of its iconic calendar, shot by renowned celebrity photographer, Annie Leibovitz. Each image explores what the company calls ‘Italianity’, and its influence on art, cinema, history and culture. The images feature some of Italy’s most well-known icons and landmarks ... and also Italian supermodel Electtra Rossellini Wiedemann, daughter of Isabella Rossellini. One of the most highly regarded photographers alive today, Leibovitz’s portraits have appeared on magazine covers for 30 years. She began working for Rolling Stone magazine in 1970, moving onto Vanity Fair and Vogue. Only a limited number of calendars are produced each year and are sent to a carefully controlled list across Europe. Further information is available here.

0 10 Best Foods for Your Heart

1. Oatmeal

Start your day with a steaming bowl of oats, which are full of omega-3 fatty acids, folate, and potassium. This fiber-rich superfood can lower levels of LDL (or bad) cholesterol and help keep arteries clear. Opt for coarse or steel-cut oats over instant varieties—which contain more fiber—and top your bowl off with a banana for another 4 grams of fiber.

2. Olive oil

Full of monounsaturated fats, olive oil lowers bad LDL cholesterol and reduces your risk of developing heart disease.

Results from the Seven Countries Study, which looked at cardiovascular disease incidences across the globe, showed that while men in Crete had a predisposition for high cholesterol levels, relatively few died of heart disease because their diet focused on heart-healthy fats found in olive oil. Look for extra-virgin or virgin varieties—they're the least processed—and use them instead of butter when cooking.

3. Salmon

Super-rich in omega-3 fatty acids, salmon can effectively reduce blood pressure and keep clotting at bay. Aim for two servings per week, which may reduce your risk of dying of a heart attack by up to one-third.

"Salmon contains the carotenoid astaxanthin, which is a very powerful antioxidant," says cardiologist Stephen T. Sinatra, MD, the author of Lower Your Blood Pressure In Eight Weeks. But be sure to choose wild salmon over farm-raised fish, which can be packed with insecticides, pesticides, and heavy metals. Not a fan of salmon? Other oily fish like mackerel, tuna, herring, and sardines will give your heart the same boost.

4. Soy

Soy may lower cholesterol, and since it is low in saturated fat, it's still a great source of lean protein in a heart-healthy diet.

Look for natural sources of soy, like edamame, tempeh, or organic silken tofu. And soy milk is a great addition to a bowl of oatmeal or whole-grain cereal. But watch the amount of salt in your soy: some processed varieties like soy dogs can contain added sodium, which boosts blood pressure.
5. Spinach

Spinach can help keep your ticker in top shape thanks to its stores of lutein, folate, potassium, and fiber.

But upping your servings of any veggies is sure to give your heart a boost. The Physicians' Health Study examined more than 15,000 men without heart disease for a period of 12 years. Those who ate at least two-and-a-half servings of vegetables each day cut their risk of heart disease by about 25%, compared with those who didn't eat the veggies. Each additional serving reduced risk by another 17%.

6. Avocado

Add a bit of avocado to a sandwich or spinach salad to up the amount of heart-healthy fats in your diet. Packed with monounsaturated fat, avocados can help lower LDL levels while raising the amount of HDL cholesterol in your body.

"Avocados are awesome," says Dr. Sinatra. "They allow for the absorption of other carotenoids —especially beta-carotene and lycopene—which are essential for heart health."

7. Berries
Blueberries, raspberries, strawberries—whatever berry you like best—are full of anti-inflammatories, which reduce your risk of heart disease and cancer.

"Blackberries and blueberries are especially great," says Sinatra. "But all berries are great for your vascular health."

8. Flaxseed

Full of fiber and omega-3 and omega-6 fatty acids, a little sprinkling of flaxseed can go a long way for your heart. Top a bowl of oatmeal or whole-grain cereal with a smidgen of ground flaxseed for the ultimate heart-healthy breakfast.

9. Legumes

Fill up on fiber with lentils, chickpeas, and black and kidney beans. They're packed with omega-3 fatty acids, calcium, and soluble fiber.

10. Nuts

Almonds, walnuts, and macadamia nuts are all full of omega-3 fatty acids and mono- and polyunsaturated fats.

Almonds are rich in omega-3s, plus nuts increase fiber in the diet, says Dr. Sinatra. "And like olive oil, they are a great source of healthy fat."

0 Faces Of "Mangkuk Hayun"

Lawyers Latheefa Koya (left) and N. Surendran (second from left) with Hindraf leaders (from left) S. Jayathas, K. Shanti and A. Selvam going in to the Dang Wangi police station in Kuala Lumpur to have their statements recorded with regards to the Cabinet Hari Raya open house incident.

Cucu Tok Selampit: I wonder what happen to the Hindraf claim from the British Queen demanding RM1 million per Malaysian Indian. Happy Deepavali. We will not go to Bagan Serai MP, N. Gobalakrisnan's Deeepavali function to make any trouble. We promise you that!

0 Mary The Virgin

The world's largest Mary the Virgin statue is seen near Hercegszanto, 190 km south of Budapest, Hungary, 13 October 2008, as it is being inaugurated during a mass ceremony. The stainless steel statue weighing 2 tons, which has been positioned in Vodica-Mariakert, a popular target for pilgrims from Hungary, is as tall as 10.53 metres, and is the gift of ex-resident Sandor Voo, now living in the US.

Cucu Tok Selampit: I wonder may be PKR supporters wanna do the same for their De Facto Leader, and the statue will be called Anwar Pin - The Virgin.

0 Now It's Your Turn Teressa To Face The Action

Utusan Melayu (M) Bhd has served on Seputeh MP Teresa Kok a letter demanding a full withdrawal and an apology for making defamatory statements about the Malay daily on Sept 22.

It also wants a retraction of the impugned statements by Teresa to the media publisher.

Kok was alleged to have said that the daily “memutar-belitkan” (twisted and distorted) her statements on the food she was served while being detained under the Internal Security Act.

The daily maintained that the defamatory statements about Utusan Malaysia were made on Sept 22 and arose out of statements she had made during her press conference three days earlier.

The alleged defamatory statements were published over national media and her own blog.

On Oct 9, Kok filed a RM30mil suit against Utusan Melayu (M) Bhd and the paper’s columnist Zaini Hassan over an article that allegedly defamed her.

Cucu Tok Selampit: Don't stop there Utusan! Summon her with the same amount of legal suit or more and let see who will win. My dear Teressa Cock, the wheel is not always on your side!

0 Jenaka Anwar Di Parlimen

Anwar & Kit Siang menari dengan tarian yang sama.
Mana Tok-Tok Guru? Tak menari sama ke?


Perkara-perkara yang dapat disaksikan ke atas YB Anwar Ibrahim di dalam sessi perdebatan bajet belanjawan 2009 sepanjang 2 hari parlimen bersidang:

  1. YB Anwar Ibrahim atau lebih dikenali di kalangan bloggers sebagai YB Brader Anwar bin Ibrahim (YB BABI) mengambil masa 6 jam sessi perbahasan!! Kesimpulannya, beliau meminta kerajaan supaya mengkaji kembali bajet belanjawan berkenaan kerana disifatkannya sebagai lapuk dan ketinggalan zaman. YB kalau setakat itu sahaja pendapat yang hendak diberikan, tidak payahlah hendak membazit masa dewan selama 6 jam!! Masa dan material bacaan yang cukup diperuntukkan kepada semua YB. Mengapa YB BABI ini nampaknya tidak membuat cukup persiapan untuk berbahas kali ini. Sebelum Hari Raya dahulu, sibuk berkata, kita boleh mengharapkan cetusan bunga api (fire works) di dalam perbahasan bajet belanjawan bermula Isnin lalu, tetapi apa yang dihidangkan oleh YB BABI amat retorik dan memualkan. Mana perginya percikan bunga api yang dijanjikan sebelum ini?
  2. Seperti sudah kehilangan taring dan tidak lagi dihormati sebagai Ketua Pembangkang, ahli-ahli pembangkang yang lain tidak mengendahkan saranan ketua mereka supaya kerajaan mengkaji semula belanjawan berkenaan. Sebaliknya mereka meneruskan perbahasan berdebat mengenai bajet belanjawan mengikut peraturan dewan. Bukankah ahli-ahli YB di pihak pembangkang ini amat terkenal dengan perangai untuk meninggalkan dewan sekiranya tidak bersetuju dengan sesuatu perkara yang tidak menyebelahi mereka. Mengapa perkara itu tidak berlaku kali ini? Adakah ini bermakna pihak pembangkang menerima bajet belanjawan yang dibentangkan. Cumanya YB BABI tidak membuat persedian mencukupi, maka timbullah isu bajet lapuk dan ketinggalan zaman.
  3. Sering kali YB BABI diperli oleh anggota-anggota dewan di pihak kerajaan terutamanya YB dari Batu Pahat dan Kinabatangan kerana kegagalan beliau untuk menubuhkan kerajaan walaupun berusaha bersungguh-sungguh untuk mengekori dan memujuk ahli-ahli berhormat Barisan Nasional sehingga ke Taiwan. Namun oleh kerana mungkin malu yang teramat sangat, maka didiamkan saja isu berkenaan. Cuma sesekali kedengaran juak-juak YB BABI membelanya. Tidak tahulah apa di dalam kepala beliau. Kalau orang lain di tempat berkenaan, sudah tentu malu yang teramat sangat.

Kesimpulannya, rakyat Permatang Pauh mengharapkan YB BABI untuk menubuhkan kerajaan, namun tidak kesampaian. Hendak mengharapkan beliau memberikan input-input yang berguna di Parlimen juga tidak berhasil. Memang tidak berguna langsung badut seorang ini. Harapkan lakonan dan komedi saja bagus. Lain hampas!!

Kenyataan Dato' Dr Mohd Puad Zarkashi:

"Saya pelik apabila (Yang Berhormat) Permatang Pauh mengatakan Bajet ini ditolak kerana unjuran pendapatan dan defisit sudah berubah tetapi dia sendiri berbahas hampir enam jam.

"Yang lebih penting pada kita adalah Bajet 2009 merupakan satu anggaran yang boleh dikaji semula berunsurkan kepada perancangan dan ia patut dilaksanakan," katanya ketika membahaskan Rang Undang-Undang Perbekalan 2009 di sini hari ini.

0 Now It's Time For PKR To Worry

Kulim Bandar Baru MP Zulkifli Nordin has denied speculation that he is going to “jump” from PKR to Umno.

“I am still with PKR and I’m constantly in contact with our leader Datuk Seri Anwar Ibrahim,” he told reporters at the Parliament lobby yesterday.

His denial follows talk that he was being wooed by Umno, especially after Monday’s decision by the party to drop the election petition challenging Zulkifli’s victory in the March 8 general election.

The case was struck out by the Alor Star High Court after Barisan Nasional candidate for the seat Datuk Abdul Aziz Sheikh Fadzir withdrew his petition.

Zulkifli had also been ticked off earlier by PKR for leading a protest against a Bar Council forum on Islam.

I will join any party that allows me the platform to fight for the cause of Islam, even DAP.

“Except for one hiccup, PKR has posed no obstruction to me in my cause. So, there is no question of jumping ship, nor has Umno made any overtures towards me,” he said.

Zulkifli quipped that he may join Umno “as the Deputy Prime Minister” and asked reporters for an application form.

He said he was grateful that Barisan had decided to withdraw the petition because it was clear that the voters in his constituency had sent a clear signal on who they wanted as their representative.

“It’s now time to look forward and work for the voters in my constituency,” he said. Anwar also thanked Barisan for withdrawing the petition. “Barisan may realise that it will not likely win any by-election held now. “I heard there are overtures towards Zulkifli but I’m confident that he will not defect,” he said.

Cucu Tok Selampit: The liberal party such as PKR is definitely not suit your style Mr MP. I would suggest you join PAS or UMNO instead. You know what? I place my bet on you joining UMNO as the government MPs!

October 14, 2008

0 Mouse Bites Snake To Death

A mouse bit a venomous viper to death after it was thrown into the snake's cage as a lunchtime snack. The tiny rodent killed the snake after a fierce 30-minute battle, emerging with "barely a scratch on him", according to on person who saw the fight.

Firefighters in Taiwan who were looking after the snake - which had been found in a local resident's home - thought that the live mouse would make a perfect lunchtime treat.

But the furry creature had other ideas. Instead of cowering from the 12in snake's gaping jaws and long fangs, it went on the offensive.

"It attacked the snake continuously, biting and scratching it," one firefighter said.

Viper venom is poisonous for mice, but the snake proved unable to land a killer bite.

"Perhaps it used up all its venom when we caught it but the mouse barely had a scratch on him," said Lan Sengqiu, the leader of the fire team in Nantoun.

Vipers, which have jaws that can open to a 180 degree angle, usually use their venom to immobilise or kill their prey. The poison, which is injected through their hollow fangs, paralyses the nervous system and causes internal bleeding.

Vipers are one of the most widespread species of snake in the world, and their adder sub-species is the only poisonous reptile found in the UK.

0 Heron Catches Rabbit: Dramatic Photos

Enjoying a leisurely wade in the waters of the Dutch undergrowth this grey heron decided to go in search of lunch when he came across this unsuspecting black rabbit.

Undeterred by its size, the grey heron, the largest bird of its kind in Europe, swooped down and gobbled the rabbit up in one mouthful, as these pictures show.

Wildlife photographer Ad Sprang, has specialised in bird watching for 10 years, made the trip to Vianen, Holland, last year to get pictures of the bird.

"I was trying to make some nice shots of this grey heron," describes the 56-year-old Dutchman.

After having made several shots a little rabbit suddenly appeared out of a hole in the ground. "The heron was interested in it and slowly approached the little rabbit.

"When the heron was quite close to the rabbit you could feel the tension.

"The head of the bird slowly moved from the left to the right; apparently to estimate the distance."

Obviously hungry, the adult grey heron, who average at 90-100 cm in height, with a 175-195cm wingspan and a weight of 1.2kg, made its move.

"Then all of a sudden in a split second the bird caught the rabbit," said Mr Sprang.

"The rabbit screamed loudly when it was hanging helplessly in the bill of the big heron. I managed to make two photos of this and the bird flew away with the rabbit in its bill. The bird landed in a water-place nearby. I could quickly turn the car and took several photos of the rest of the story.

"The heron tried to kill the rabbit by putting it under water. After about half a minute the rabbit was almost dead but as it moved it was put under water by the heron again.

"When the poor little rabbit had finally died the heron swallowed the rabbit completely. It was not that easy because of the size but finally the heron was successful.

"I have often seen herons catching preys like mice and fish. but catching a rabbit was a surprise."

1 Leopard Savaging A Crocodile Caught On Camera

A series of incredible pictures taken at a South African game reserve document the first known time that a leopard has taken on and defeated one of the fearsome reptiles.

The photographs were taken by Hal Brindley, an American wildlife photographer, who was supposed to be taking pictures of hippos from his car in the Kruger National Park.

The giant cat raced out of cover provided by scrub and bushes to surprise the crocodile, which was swimming nearby.

A terrible and bloody struggle ensued. Eventually, onlookers were amazed to see the leopard drag the crocodile from the water as the reptile fought back.

With the crocodile snapping its powerful jaws furiously, the two animals somersaulted and grappled. Despite the crocodile's huge weight and strength, the leopard had the upper hand catching its prey by the throat.

Eventually the big cat was able to sit on top of the reptile and suffocate it.

In the past, there have been reports of crocodiles killing leopards, but this is believed to the first time that the reverse scenario has been observed.

Mr Brindley said: 'I asked many rangers in South Africa if they had ever heard of anything like this and they all said no.

"It just doesn't make sense. The meat you get out of a crocodile is just not worth the risk it takes a predator to acquire. The whole scene happened in the course of about 5 minutes. Then the leopard was gone.

"I drove away, elated in disbelief. It may have been the most amazing thing I've ever seen."

Ellie Rose, a reptile keeper at London Zoo, said: "Normally, crocodiles are well able to defend themselves against attack. I can't think of any examples of this happening before."

 

Cucu Tok Selampit Copyright © 2011 - |- Template created by O Pregador - |- Powered by Blogger Templates